【恵比寿・お灸専門鍼灸院】　はらまきをつけて気づく「お腹の冷え」

「私、はらまきをつけたら、思っていた以上にお腹が冷えていて驚いています」

冬になると、こうした声をよく聞きます。 冷えの自覚がない方でも、はらまきを使ってみると「これは手放せない」と感じることがあります。 厚手の服を重ねていても、お腹まわりだけ温度が下がっている日があります。 　その変化は自分では分かりにくく、気づかないまま過ごしてしまうことがあります。

お腹は“自覚しにくい冷え”が起きやすい場所

腕や足先は温度の変化を感じやすいのですが、腹部は触れるまで分かりにくい特徴があります。 冬は

• 通勤時に身体をすぼめる
• 室内と外気の差が大きく、オフィスでは薄着になりやすい
• 足元の冷えが時間差で腹部へ伝わる

こうした条件が重なり、腹部の温度が下がりやすくなります。 はらまきをつけたときに「想像より冷えていた」と気づく方がいるのはこのためです。

腹部が温まると、服を一枚減らしても快適になる日がある

体の中心が温まると、厚着に頼らなくても過ごしやすい日があります。 腹部がふんわりと温まると、外側の服よりも内側の温度が影響しやすくなり、服の枚数を減らしても快適に感じる方がいます。 「首・手首・足首」に加えて、腹部を温める効果は意外と大きく、変化が出やすい場所です。

はらまきは“冷え対策”だけではなく“気づきの道具”になる

はらまきは、単に温めるだけではなく、自分の状態に気づくきっかけにもなります。

• 気温が低い日に、腹部がどのように冷えやすくなるのか
• 足元の冷えが、どのタイミングで腹部に影響するのか

こうした変化に触れることで、冬の体調のパターンが見えやすくなります。

まとめ

はらまきをつけて初めて「こんなに冷えていたんだ」と気づく方は珍しくありません。 腹部の変化は自覚しにくい一方で、冬の体調に影響しやすい場所でもあります。 日々の服装を少し工夫することで、“冷えに気づくきっかけ”ができ、冬の過ごし方が楽になる日があります。