2025年11月– date –

「私、はらまきをつけたら、思っていた以上にお腹が冷えていて驚いています」 冬になると、こうした声をよく聞きます。 冷えの自覚がない方でも、はらまきを使ってみると「これは手放せない」と感じることがあります。 厚手の服を重ねていても、お腹まわり...

「体が冷えたな……」と感じた時には、すでに体の内側、つまり体内は冷えています。 外側より体内の冷えのほうが戻りにくいため、冷える前の準備がとても大切です。 何をしても温まりにくい日には、貼るタイプのホッカイロが役に立ちます。 ■ 冷え対策に適し...

「指先がぱっくり割れてメチャクチャ痛い....」 書類をめくる、PCを打つ、カバンを持つ―― そんな何気ない動きの途中で、指先がぱっくり割れて痛むことがあります。 指先は皮膚が薄く、摩擦や刺激を受けやすい場所です。 冬になると乾燥が強まり、同じよう...

「自分の足首がこんなに冷えていたとは気づかなかった」 この季節になると、足首を温める方法としてレッグウォーマーをおすすめしています。多くの方は最初「冷えていないと思っていた」と話されますが、実際につけてみると、ほとんどの方が思っていた以上...

「あー、これ寝違えだわ」 そんな朝を迎えたことはありませんか？ 働く女性にとって、首に痛みを抱えたまま一日を過ごすのは、想像以上に負担になります。 首が回らないとき、誤解されやすいこと 一般的には、首だけを動かして振り向いているように感じま...

「足先が冷えて眠れない」 お布団に入っても、体がいつまでも冷えたまま。 冬の夜は気温が下がり、なかなか寝つけないことがあります。 そんなときにおすすめなのが「湯たんぽ」です。 最近は、お湯を入れるタイプに加えて、充電式タイプも増えています。 ...

かかとのぱっくりひび割れ。痛いですよね。 実は私も、いま同じようにかかとが割れています。 普段は施術する側ですが、今回は自分でも自分を治療しています。 イラストのように、炭温灸器をかかとに軽くあて、温熱を通してゆっくり温めていきます。 乾燥...

冬になると、かかとの乾燥やひび割れが増えてきます。 ぱっくり割れて痛くなる前に、「手作り尿素水」を試してみてください。私も毎年この季節に使っています。 防腐剤や香料などの添加物を含まないため、安心して使えるのが魅力です。 材料はどれもドラッ...